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  • 猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。

    味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。

    猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

    猕猴桃原产地在中国湖南省湘西地区,秦岭北麓是中国猕猴桃资源**丰富的地区,民间人工栽培的历史达一千多年。

    *上消费量*的前26种水果中,猕猴桃**为丰富*。

    猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量*。

    在*位低钠高钾水果中,猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居*。

    同时,猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良,脂肪含量低且无胆固醇。

    据分析,猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克,高的达400毫克,约为柑桔5-10倍;含糖类8-14% ,酸类1.4-2-0%,还含酪氨酸等氨基酸12种。

    与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分,大多数水果富含一、两种营养成分,但是每个猕猴桃可提供8%DV叶酸,8%DV铜,8%泛酸,6%DV钙和鲜,4%DV铁和维生素B6,2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。

    猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

    一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果*”。

    猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维,作为水果**引人注目的地方当属其所含的具有出众*性能的植物性化学物质sod,据美国农业部研究报告称,猕猴桃的综合*指数在水果中名列居前,仅次于刺梨、蓝莓等小众水果,远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。

    与蓝莓等同属第二代水果中颇具代表性的。

    与甜橙和柠檬相比,猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍,因此常被用来对抗坏血病。

    不仅如此,猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防*,还有止渴*和保护心脏的作用。

    食用禁忌编辑 1、猕猴桃和黄瓜 破坏维生素C。

    黄瓜中含有维生素C分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生素C。

    为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏,尽量不要同时食用这两种食物。

    2、猕猴桃和动物肝脏 降低营养价值。

    猕猴桃内富含维生素C,动物的肝脏富含铜、铁等离子,这些离子可使食物中的维生素C氧化,从而降低应有的营养价值。

    3、猕猴桃和牛奶 影响消化吸收。

    因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、*、腹泻,所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

    [14]  4、猕猴桃和虾 猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。

    5、猕猴桃和螃蟹 易致中毒。

    蟹含有五价*的化合物,本来对人体无害,但若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用,则五价*与维生素C相遇,使五价*转化为三价*,即含*的*。

    若长期一起食用,随着毒物的积累,可致痉挛、反胃等中毒症状。

    6、猕猴桃和白萝卜 诱发甲状腺肿大。

    猕猴桃不能和白萝卜一起吃,一起食用可引发甲状腺肿大。

    7、猕猴桃和胡萝卜 降低营养价值。

    猕猴桃含有丰富的维生素C,胡萝卜含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。

    若二者同时食用,会降低各自原有的营养价值。

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